随着年纪越来越大，我慢慢逐渐能感知到自己的情绪变化，这个时候当然要进行干预和管理，使其往好的方向发展。以前的时候，我相信我自己大多数时间对情绪的变化是感受不到的，不管是好的情绪和坏的情绪，都会任其发展，直到一个顶点或者等其自然消亡。
对我个人而言是这种情况，以此类推，相信看官的你，应该也和我有类似的情况。
对自己情绪的管理并不是一种天生下来就有的意识。情绪不好，大多数人是没有办法理性的做出自己的言行。
工作顺利的时候，应该会开心。开心当然是好事，做人最重要的是开心嘛。但是古人已经给我们总结好了 2 个成语：乐极生悲和得意忘形。所以，我觉得开心的时候也应该有所节制，让百分之 80 的开心能持续 3 天，而不是只有 1 天百分之 100 的开心。
工作中的负面情绪和负能量是远远多于正能量和正面情绪的。
当我最近焦虑的时候，我想起了我上一次焦虑的时候是在 2020 年的 3 月份到 6 月份，上上一次是在 2017 年刚来深圳的时候，当然期间有过其它大大小小的焦虑时期。因为焦虑的次数多了，我会自然而然的想起，并希望能掌控这种情绪。最好的状态是能够把玩这样的负面情绪，所谓把玩是把自己的思绪从中抽离出来，把不良情绪放在手心，就像转核桃一样，最终得以把问题解决掉。
工作中的难题一般由 2 个方面组成，一个是时间不足；二是真的能力不足。
第二点比较难解决，请教一下能力强的人，或者先回去休息换个脑袋，说不定思路就有了。解决这种困难的问题，需要长时间的积累，重点还在于日常对知识的主动学习。加班是没用的，也不可能加班的，当你耗在上面的时间变长，而没有产出的时候，你只会变得更加焦虑。
因为工作时间不足带来的焦虑，我通常不是加班来搞定，而是早点来上班，对我来讲早上上班的工作状态更好，有一种当别人不在的时候，自己背着全世界努力的感觉。如果工作得以完成，就自己暗暗在心底向全世界宣告胜利吧。
我是赞同和实践到点下班就走的。这点应该是通篇最重要的观点了。
想明白了上面 2 种原因导致的焦虑，但愿我能把工作的问题处理的更好，当然了，我没有这个自信能搞定一切，谁也不能下这个定论吧。我想这就是所谓的抗压能力吧。
